Smoothie jako słodki deser

Smoothie z Owocami Smoczymi i Bananym Składniki:

• 1/2 szklanki mrożonych owoców smoczych
• 1/2 mrożonego banana
• 1 miarka białka roślinnego
• 1 łyżka kolagenu (opcjonalnie)
• 1/2 łyżeczki tahini
• 1 łyżka łuskanej psyllium lub nasion chia
• 1/2 szklanki wody lub mleka migdałowego (dostosuj do pożądanej gęstości)
• Jogurt kokosowy lub grecki (do warstwowania) Instrukcje:

1. Zblenduj Smoothie: W blenderze połącz mrożone owoce smocze, mrożonego banana, białko roślinne, kolagen (jeśli używasz), tahini, łuskę psyllium lub nasiona chia oraz wodę lub mleko migdałowe. Blenduj, aż uzyskasz gładką konsystencję.
2. Warstwuj w Szklance: W wysokiej szklance wlej warstwę smoothie, a następnie dodaj warstwę jogurtu kokosowego. Naprzemiennie układaj warstwy, aż skończysz zarówno smoothie, jak i jogurt.
3. Dodaj topping tak jak lubisz, moja propozycja - borówki, gorzka czekolada i nasiona konopne.
4. Podawaj: Ciesz się swoim gęstym i kremowym smoothie!

Dostosuj warstwowanie według własnych upodobań!