HATHA YOGA

Praktyka jogi to doświadczenie całościowe – angażuje ciało, umysł, energię i emocje – w celu rozwinięcia świadomości chwili obecnej. Dzięki praktyce jogi wzmacniamy ciało; pozwalamy, aby nasz umysł się wyciszył – zwiększając koncentrację, prowadząc nas do świadomego życia. Pokonywanie naszych słabości i ograniczeń na macie, uczy nas jak radzić sobie z nimi w życiu codziennym.

ZDROWY RUCH

Świadomy trening ciała, odpowiednio dopasowany do osoby ćwiczącej, pozwala zadbać o zdrowo wyglądającą sylwetkę, jednocześnie motywując do holistycznego podejścia do zdrowia.

PRAKTYKA 1:1

Praktyka 1:1 to wybrana przez Ciebie indywidualna praktyka (hatha joga lub zdrowy ruch) dostosowana do Twoich potrzeb. Czas i miejsce praktyki można dostosować do swojego stylu życia. Korzyści płynące z indywidualnej praktyki to dostosowanie zajęć do twojej postawy i kondycji ciała, możliwość połączenia praktyki z sesją medytacji, różnorodność zajęć i zestawy ćwiczeń do wykonania w domu.