icon

WSZYSTKIE POSTY

Bananowe Ciasto Czekoladowe Bez Cukru

Składniki: 5A9D0307-CFD6-4B3B-A43E-B84E296FD133.jpeg

  • 1 ½ szklanki mąki owsianej
  • 1 ½ łyżeczki sody oczyszczonej
  • 2 łyżki maca
  • 3 łyżki kakao
  • 8 daktyli, namoczonych w gorącej wodzie i zmiksowanych
  • 3 duże dojrzałe banany, rozgniecione
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
  • Posiekana gorzka czekolada (według uznania)
  • 2 jajka
  • ⅓ szklanki oliwy z oliwek

Instrukcje:

  1. Rozgrzej piekarnik do 180°C.
  2. Namocz daktyle w gorącej wodzie przez około 10 minut, a następnie zmiksuj na gładką masę.
  3. W dużej misce wymieszaj mąkę owsianą, sodę oczyszczoną, proszek maca i kakao.
  4. W drugiej misce rozgnieć banany i dodaj cynamon oraz ekstrakt waniliowy.
  5. Do bananów dodaj zmiksowane daktyle, jajka i oliwę z oliwek. Dobrze wymieszaj.
  6. Stopniowo połącz mokre składniki z suchymi, aż masa będzie jednolita.
  7. Delikatnie wmieszaj posiekaną czekoladę.
  8. Przełóż ciasto do natłuszczonej lub wyłożonej papierem formy.
  9. Piecz przez 45-50 minut, aż patyczek wbity w środek ciasta będzie suchy.
  10. Podawaj na ciepło, a ciasto możesz serwować z jogurtem kokosowym lub greckim, masłem orzechowym i zwykłym masłem. Na wierzch dodaj jagody lub inne owoce. IMG_0051.jpeg Smacznego! IMG_9863.jpeg
#CAKE #CHOCOLATE #BANANACAKE

PODOBNE POSTY

11/22/2020

Ciasto czekoladowe

Wegańskie ciasto czekoladowe z bananami

9/7/2024

Owsianka w papai - śniadanie z 30g białka

Miska owsianki z papają, ciemną czekoladą, jogurtem kokosowym i nasionami konopi

12/7/2023

Protein bowl

Protein Coconut Yoghurt Bowl for breaky