Yin yoga - 60 min online

Zapraszamy na 60-minutową sesję Yin Yogi online, która koncentruje się na łagodnym rozciąganiu i relaksacji powięzi. To spokojna, regeneracyjna praktyka, idealna dla osób pragnących głębokiego odprężenia i harmonii w ciele. Do praktyki przygotuj 2 kostki do jogi oraz dużą poduszkę lub wałek do jogi, które wspomogą Twoje ciało w utrzymywaniu komfortowych pozycji. Znajdź spokój i równowagę w swoim ciele i umyśle dzięki tej łagodnej, regenerującej praktyce.

Podczas zajęć będziemy utrzymywać pozycje przez dłuższy czas, co pozwala na delikatne rozciągnięcie mięśni oraz tkanek łącznych, jakimi są powięzi. Dzięki temu praktyka pomaga zwiększyć elastyczność, poprawić krążenie i uwolnić nagromadzone napięcia. Zajęcia są odpowiednie dla każdego, bez względu na poziom zaawansowania.